想要拥有波霸身材吗?试试下面的方法，三分钟让你快速变波霸，但一定要坚持才有效!

1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

2.人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。

3.人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复48次。

4.人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复816次。

5.坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复48次。

6.两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复816次。

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【丰胸手术安全可靠吗？】

不少女性在决定丰胸以前，都会咨询一个问题，丰胸手术安全吗?的确，这个问题很关键，丰胸手术的安全性是最受关注的，接下来就给您讲讲丰胸手术的安全性问题。丰胸手术的失败现象增多最主要原因，是因为整个美容整形行业缺乏有效的监管和管理，造成手术过程中的安全性和成功率得...【详情】