防止胸部下垂首先应选择比平时大一号的胸罩，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的胸罩，使之加强衬托，其次是由下往上地进行支撑;肩带的宽度应能符合所承托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部填入罩杯内;也可选择全罩杯胸罩，因为全罩杯胸罩有能力将下垂胸部衬托起来。
如果不幸胸部下垂不用慌张，目前治疗有许多术式，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成“皮肤乳晕”，以获得正常的乳房外观。但由于去除皮肤、形成疤痕，有碍美观，故现代更多应用双环法固定术，因为这种术式，术后仅在乳晕与皮肤交界处下手术痕迹，随着时间的推移痕迹几乎不可见。
根据乳房下垂的程度不同，可将其分为三度：i度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。ii度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。iii度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为iii度下垂，因此防止胸部下垂十分必要。
防止胸部下垂的意识一定要强，因为导致乳房下垂的原因有多种，也就是说，女性在日常生活中没有注意到一些小细节问题，对于出现的问题也没有太多的注意，这样久而久之就会导致乳房慢慢的下垂。
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