经常按摩乳房可以有效的减少乳房下垂的出现。在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，从而预防乳房下垂。
哺乳期也是造成乳房下垂的一个重要原因，那么这时乳房下垂要注意什么呢?在哺乳期，女性朋友应该养成正确喂奶的好习惯，以及适时给宝宝断奶，从而也拥有美胸的保证。有些女性不愿意用母乳喂养孩子，生怕毁了她们的体形。其实从医生们的经验来看，母乳喂养是不会使体形受到任何不利的影响的，反而会使女性的形体变得更吸引人。而且哺乳能避免乳房缩小太快，从而减少乳房下垂的机会。
无论是在孕期还是哺乳期，女性朋友都应该坚持佩戴合适的文胸都是必要的，它能有效预防乳房下垂。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，此时不能再穿原来的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整，此时最好去买哺乳胸罩，里面有一种能换能洗的垫子，可以吸净渗漏出来的乳汁。对于产后乳房下垂，可以穿产后塑身专用文胸，可有效托高乳房，起到塑胸的作用。
以上，您对乳房下垂要注意什么事项有一定的认识了吧!通过有效的预防，可以让这些朋友的乳房保持挺拔。
【性感丰胸切忌三条】
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