女人应该怎么有效防止乳房下垂呢?在乳房发育的时候，要特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧;经常做一些健康的乳房推托按摩、倒立体位、头底位的锻炼动作;及时佩戴乳罩，当乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米，此时就应随时佩戴，避免乳房过重造成进一步下垂。
女性应该戴一个尺寸合适的胸罩，特别是在怀孕后，合适的胸罩能够托住乳房，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张，对于怎样防止乳房下垂这个问题，这些你也应该去注意到。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。而专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。
另外，专家还特别提醒您在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，由于肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。哺乳期一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，这样可以避免乳房突然变小使下垂加重。
这就是我们对于女人如何有效防止乳房下垂这个问题的介绍了，选择正规的医院做整形才是解决问题的关键。
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【女性乳房下垂怎么办好呢】
女性乳房下垂怎么办好呢?随着年龄的增加，岁月的痕迹逐渐在女性朋友的身体上显现，有些女性朋友出现了乳房下垂的症状，那么应该怎么办才好呢? 女性乳房下垂怎么办好呢? 乳房下垂对于女性朋友们来说是一种很常见的现象，乳房下垂其多见于中老年妇女，其是由于乳房内的腺体...【详情】