固肩式的功效：
　　它可以消除我们手臂的赘肉，同时还可以防止我们的乳部下垂。你只需要记住它是一个一举两行的瑜伽动作就行了。
　　1。 跪坐在垫子上，腰部挺直。双手放在身体两边。
　　2。 吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。
　　3。 吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。然后吐气，吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒。做深呼吸。
　　4。 然后就是换边做了。
　　温馨提醒：
　　1。 做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉你做扩的时候胸部有所提升。
　　2。 做第三步左，右手互相牵动的时候，细细感觉手臂因此会慢慢变纤细，同时胸部在牵轻的时候有所提升。

【轻松矫正乳房下垂】

轻松矫正乳房下垂方法有哪些？胸部整形专家介绍，目前常用的矫正乳房下垂的方法有两种，乳房塑形悬吊术和乳房塑形隆胸矫正术，对这两种方法适合不同的人群。 乳房下垂矫正术：当乳房筋膜和皮肤失去弹性时，重力和其他因素如妊娠、减肥及哺乳等都会极大地影响乳房的外形...【详情】