丰满的胸部是美女们的最爱，这样可以体现她们的性感魅力，但是如果女性胸部太小 ，那她的身材也会遭受影响，甚至连自信都将丧失，面对这种情况，下面我们一起来瞧瞧。

女性胸部太小有何对策？过了青春发育期的小胸女性想丰胸也不是完全不可能的，但是需要一定的恒心和毅力。需要从饮食和运动两方面进行调理：

1、补充维生素B：其次就要补充一些维生素B，维生素B有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。这种丰胸方法可以自己胸部二次发育。 此外，民间流行的各种丰胸 食谱、例如木瓜、黑芝麻、黄豆等、不妨常吃些。

2、多吃一些热量高的食物：如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。

3、多做扩胸运动：扩胸运动能锻炼你的胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织，但是丰满的胸肌做为基底，可以让你的胸看起来丰满很多。而且常做扩胸运动也有利于增加胸部弹性。

4、多做一些胸部按摩：科学的按摩方法可以刺激穴道，促进胸部血液循环，让胸形变坚挺丰满。但是需要长时间的坚持，而且建议找一些科学的按摩手法来学习，不可盲目按摩。

如果女性胸部太小想迅速增大，可以选择手术的方法来治疗。隆胸手术最常用的是假体隆胸和自体隆胸 。假体隆胸优点在于适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，可矫正轻微乳房松垂。自体隆胸优点在于无切口，痛苦小，长期稳定，无异物恐惧，自然如同自身发育一样，不遗留人工痕迹，医疗仪器无法发现，可同时改善身体曲线。通过隆胸手术整形 速度快，效果好，让胸部可以迅速增大。

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