胸部是女性最具魅力的标准性部位之一，然而，过度丰满的胸型也会给女性带来诸多不便和困扰，严重者还可引起颈椎疾病及乳房炎症。因而寻找最有效的缩胸方法成了巨乳患者的首要目标。那么今天我们就来简单了解一下。

事实上，最有效的胸部缩小方法有很多种，如大家所知的缩乳术，就是一种很好的选择方法，不过很多患者对外科整形术均有一定的排斥感，因而，在此不多作介绍。那么除了手术之外，是否还有其他有效的缩胸方法呢？那就接着往下看吧。
最有效的缩胸方法：徒手按摩操
1、臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2、两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3、两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。

最有效的缩胸方法，通过以上的简单介绍，相信大家对此方法已有了一定了解。假如感兴趣，那么不妨尝试一下，效果不错。

【解决男性乳房肥大】

男性乳房发育分为生理性和病理性。生理性男性乳房发育者多见于新生儿、青春期、更年期，多可自愈。病理性的称为男性乳房发育症。它是以男性乳房肥大，单侧或双侧结块，有时伴有胀痛为主要特征的一种疾患。该病多见于中老年男性，10岁左右男童也可发生。本病在临床上虽然不多见...【详情】