俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。
游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。
哑铃法：仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌，伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后，轻轻呼气落下，哑铃收回原位。连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。
另外，俯卧撑和哑铃可以合并使用，以促使能够快速的达到隆胸的目的。仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态，就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。
以上就是常见的几种物理隆胸的方法，虽然安全，但也有一定的弊端，比如效果缓慢，不易长期坚持等。要想快速实现隆胸的目标最好进行手术治疗，目前，上海整形医院推出的数字化2C无缝丰胸技术就是一个非常不错的选择，它可以根据求美者自身条件和要求选择合适的方式、有区别地进行个性化隆胸，成型后的乳房手感柔软、逼真、自然、大幅度提升乳房罩杯。
物理隆胸的方法现在大家也都认识与了解了，如果您是一个不愿意使用手术达到隆胸目的的人，那么，可以坚持使用此方法。如果您不能够确信自己坚持做好运动，那么，还是考虑一下专家的建议吧！希望这些能够帮助到大家。
看了这篇文章，大家对 如何运动丰胸让胸部坚挺有型？ 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！
【未婚女孩子进行隆胸好吗？】
女人胸部的无线魅力总会让男人更多的倾向于向往，是美丽女人幸福的一种标志。现在社会上通过隆胸手术来丰胸也是许多女性追求丰满胸部的捷径而且是最快之选。虽然隆胸手术已成为一种新的潮流，可是未婚女性整容隆胸会有危害吗?隆胸会不会影响以后的哺乳?仍是很多女孩子的一大疑...【详情】