在现实生活中，胸部下垂的女性不在少数，这对爱美女性来说无疑是一种缺憾。上海专家说，实际上胸部的形态与先天因素有极大关系，受着遗传因素的影响。但是只要我们善待胸部、呵护有方，就会减少或避免遗憾的发生，怎么样可以预防胸部下垂？专家为您详细介绍一下：
避免胸部下垂的关键在于预防。特别是做了母亲的女性朋友胸部下垂者，更应引起足够重视。可以做一些胸部健美活动，预防要从少女时期抓起，当胸部发育的时候，应特别注意胸部卫生保健，防止胸部被撞击、挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的胸部推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧胸部底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧胸部）；适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作；同时及时佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩，只要胸部发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米，就应随时佩戴，以防胸部过重造成进一步下垂。

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