1.从胸部中央开始画圈，往上直到锁骨处。 2.从胸部外缘开始，以画小圈要领做螺旋状推拿。 3.两手掌轻轻抓住两边胸部，进取微微拉引，但是别捏得太用力。天天洗完澡后花5分 钟进行推拿就可以，每个动作反复8-10次。 让胸部漂亮，饮食也很首要。可多吃些卷心菜、花菜，以及含卵白质丰盛的奶成品、瘦肉、蛋类、豆成品等。此外，动物脏器、鱼、蛋、绿芽菜、清新水果丰盛含维生素B，这是合成雌激素不行缺少的成分，而雌激素的分泌可推动胸部和乳头的发育，使胸部逐渐隆起变得饱满。此外，要增加胸部弹性防止下垂，要注重姿势，走路时背部挺直，胸部自然会挺起;坐立时也应当挺胸抬头;睡眠时选用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩，烘托到合适的位置，以减削地心引力的作用，减削外界的损害。

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【大并非美，丰胸也要有限度】

丰胸单侧增量极限：330毫升 隆胸手术在美容手术中的;普及率;位列第三，拥有完美胸型的愿望完全无可厚非，但乳房是这样重要，不要被那些;大一点，再大一点;的愚蠢广告蛊惑，对;大;的单纯追求并不是一种良性的审美观哦！中国女性的乳房特点 东方女性由于身材本来就比西方人娇小，...【详情】