早日做好预防胸部下垂的措施是有效保证哺乳后或是中年时期不出现胸部下垂，利用好的机会赢得美丽与自信，那么，如何预防胸部下垂好呢?选择隆胸手术可以解决问题。
根据乳房下垂的程度不同，可将其分为三度：i度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。ii度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。iii度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为iii度下垂，因此防止胸部下垂十分必要。
怎样预防胸部下垂?首先应选择比平时大一号的胸罩，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的胸罩，使之加强衬托，如何预防胸部下垂?其次是由下往上地进行支撑;肩带的宽度应能符合所承托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部填入罩杯内;也可选择全罩杯胸罩，因为全罩杯胸罩有能力将下垂胸部衬托起来。
另外，其实要预防胸部下垂我们首先要从我们的生活习惯抓起了，首先要端正坐姿，正确的坐姿应该是上身挺直，而胸离开桌子10厘米左右的距离，胸背肌张力应当均衡，也能防止胸部下垂。
怎样预防胸部下垂?要适当的运动，在伏案工作或学习一个小时之后要注意起身做一切扩胸运动，这样可以有效促进胸部血液循环，防止胸部下垂。在平时休闲的时候适当的做一个按摩也是可以帮助我们预防胸部下垂现象的，按摩可以帮助我们促进胸部肌肉活动，使血管扩张并减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流，防止胸部下垂。
这些防止胸部下垂的方法对于一些情况较轻的患者来说是可以尝试的，但是对于一些情况较为严重的人来说是没有多大效果的，并且这些方法见效比较缓慢，因此对于一些想要快速改善有关防止胸部下垂现象的人不妨可以尝试丰胸手术，此手术不仅可以帮助我们防止胸部下垂现象，并且从整体考虑可以有效让我们的胸部变得圆润丰腴。
在我们生活中很多女性都会出现乳房下垂的现象，尤其是一些办公室女性整天趴在桌子上，长此以往会导致双乳处在挤压的支点上，如果胸部受压迫一个半小时的话很有可能会导致乳腺代谢混乱，影响胸部发育，并导致乳房的下垂。因此预防胸部下垂对于女性朋十分重要。
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【假体隆胸对身体有害处吗】
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