下午：（14：00～16：00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50％。
黄昏：（17：00～19：00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。不宜运动的时间
进餐后：这时较多的血液流向胃肠部，以帮助食物消化及吸收。此时运动会妨碍食物消化，时间一长会导致肠胃系统的疾病，影响身体的健康。因此，饭后最好静坐或半卧30～45分钟后运动。
饮酒后：酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。
健康提醒：室外健身不是越早越好
在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢？有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。当然，此时也是冬季丰胸、吸脂减肥的最佳时节。一方面，冬季气温低，细菌感染可能性小；另一方面，女性最做完丰胸、吸脂手术之后，穿上紧身衣，很难让人看出来。所以，爱美的您，如果对自己身型不是很满意，可以咨询上海整形医院的专家，咨询热线：400-6651-120.
以上是我们整形专家对整形常识的介绍，相信大家对 冬季健身的最佳时间 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！
【硅胶隆胸术后注意事项】
经过多年的隆胸实践，表明采用硅胶隆胸丰胸效果还是不错的，整形医院的隆胸专家说运用硅胶隆胸即是将适合患者的假体植入胸部，从而使胸部变得丰满。硅胶隆胸术后需要注意些什么呢？接下来小编就为大家介绍硅胶隆胸术后注意事项。 通过硅胶隆胸后，患者可能会有肿胀感以及对触碰...【详情】