1. 勤于胸部按摩，注重捏与推的技巧，将身体直立可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏，右胸则相反；关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则相反即可！
2. 利用哑铃运动将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。
3. 穿着适合自己的内衣，选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要步骤！已经有副乳的你，内衣的选择更应该注意；以侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣。
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【乳头内陷是什么原因】
在日常生活中有很多女性存在乳头内陷的现象，由于该种现象是一种乳房畸形，为了避免给我们将来带来一定的影响，及时的进行治疗是至关重要的。为了更好的治疗乳头内陷，了解诱发原因是至关重要的。那么究竟乳头内陷是什么原因造成的呢？上海整形医院的专家指出，临床观察乳头内...【详情】