产后乳房下垂是很多妈妈烦恼的事，有没有什么好的方法可以预防产后乳房下垂是很多人都想知道的，那么，什么方法可以预防产后乳房下垂呢？下面就来听听整形美容专家的介绍吧！

1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

2.每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

3.乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。

4.哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。

5.坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

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