要怎么预防产后乳房下垂，这是许多女性朋友关注的话题，前不久就传闻李嘉欣为了保持身材想请人代孕，作为女人，这是不明智的，学学梁洛施，亿万宝宝在手，何愁男人不宠。言归正传，怎么预防产后乳房下垂？接下来小编就为大家介绍一些预防产后乳房下垂的妙招。

预防产后乳房下垂的妙招

预防产后乳房下垂1.戴合适的胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

预防产后乳房下垂2.沐浴乳房

在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

预防产后乳房下垂3.喂奶姿势正确

哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

预防产后乳房下垂4.健胸操

这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

预防产后乳房下垂5.经常按摩

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

还有，也可以从平时的饮食方面入手。多吃一些富含维生素B和E之类的，如大豆、奶制品。

以上是我们整形专家对整形常识的介绍，相信大家对 预防产后乳房下垂的妙招 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！

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