很多朋友在生完宝宝之后乳房下垂了，产后乳房下垂怎么办？接下来小编就为大家介绍预防产后乳房下垂的小建议，希望对广大的新妈妈们有所帮助。

预防产后乳房下垂的小建议

1、孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。

2、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。

3、平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。

4、提倡母乳喂养，切忌;回奶;。因为快速;回奶;，极易引起乳房松弛和下垂。

5、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。

6、每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。

7、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。

了解了我们整形专家的介绍后，大家对 预防产后乳房下垂的小建议 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！

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