乳房下垂的原因有哺乳、减肥和衰老等，因而预防乳房下垂的方法就需要从这些因素着手。下面就简单介绍一下如何预防乳房下垂。一旦出现乳房下垂也不必慌，只要适当按照下面的方法来呵护乳房，乳房形态便能恢复挺拔。

乳房下垂的预防

1.将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，可有效改善胸部外扩现象。

3.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，可预防乳房下垂，帮助改善副乳现象。

4.两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25-30次为宜。

5.以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜。

6.仰卧，双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，速度同上。

预防乳房下垂是日常保养乳房所必须要做的，做好预防措施，才可以有效保持乳房挺拔形态。那么，你学会预防乳房下垂的方法了吗？

我们整形美容专家的介绍后，相信大家对 经验之谈：怎样预防乳房下垂 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！

【如何做乳房下垂整形手术】

乳房是美女标准的必要条件之一。而乳房下垂却破坏了这种美感，不过现在人们可以通过乳房下垂整形手术的方法来解决，从而恢复高挺的乳房形态，而作为一种先进的胸部整形方法，实际乳房下垂整形手术如何做呢，一起来听听权威专家对此的介绍吧。 对于乳房下垂整形手术如何做的问...【详情】