乳房下垂有绝招,乳房健美操 对于轻微乳房下垂的女性，按摩和健胸操可有效且经济的改善这个问题;如果乳房下垂、萎缩严重，那就只好求助整形医生进行乳房整形和隆胸了。以下几个自我按摩手法和健胸操新妈妈们可以借鉴： 1、将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，可有效改善胸部外扩现象。
3、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
4、两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25-30次为宜。
5、以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜。
6、仰卧，双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，速度同上。
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【乳房下垂的症状表现】

乳房下垂的症状表现有哪些？怎么解决呢？我们知道，乳房下垂不仅影响乳房的美观，如果乳房下垂严重，还会影响人的身体健康，因此，人们不能忽视，那么，乳房下垂的症状究竟有哪些呢？如果您对此不是很了解，就看看下面我们专家的介绍吧！希望能对您有所帮助。 专家指出...【详情】