有的女性在月经前或月经期乳房胀痛的同时，腋部会胀痛，伸手去摸发现有肿块，这可能就是副乳。副乳除了给人带来不便外还有可能导致其他乳腺疾病，那么怎样消除副乳呢？
可以通过扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反覆柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。（注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作）
此外，专家指出，除了按摩、服药，手术也是不错的选择。副乳手术并不复杂，通常在局部麻醉下就能完成。切口可设计在腋窝前部，经皮肤切口分离皮下组织后；去除全部副乳的乳腺组织，如同时存在乳头乳晕时，也应一起切除，术后需要加压包扎，7天后拆线。对从事日常工作一般不会有很大影响。
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