乳房下垂能治好吗？这是不少受乳房下垂困扰的女性朋友都希望了解的问题。那么究竟乳房下垂症状能否治愈呢，能否还自己一对坚挺丰实的完美乳房呢？

一、抬胸法强化胸肌

侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。

1、合掌双手用力
双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

2、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。
在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。

3、手腕朝内，肩膀打开。
背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。

二、正确佩戴乳罩

长期不正确的佩戴乳罩方法可使乳房出现乳房外扩或下垂症状，因而正确的佩戴法，对于乳房整体形态，及下垂矫正具有重要作用。

三、正确姿势

通常猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则胸部自然挺出。姿势的不良对人的影响是非常大的。

乳房下垂能治好吗？只要平时正确佩戴乳罩，长期进行按摩，保持正确的坐立姿势，就可消除乳房下垂症状，无需过分担忧。

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