小胸美眉都希望能找到一种丰胸特效药物，能在短期内达到理想标准。但这种想法目前还没有一种产品能实现，即便有，停药后也会回缩，无法持久保持丰胸效果。想要真正激发乳房再度发育，最好的丰胸特效方法便是运动按摩法，它不但健康安全，而且不易回缩，效果自然完美。

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

4、体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

除了以上几种丰胸按摩法外，平时配以丰胸特效食品，如猪蹄、木瓜、牛奶、蜂皇浆等，双管齐下，让你的乳房变得更为坚挺饱满。

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