想要丰胸的朋友都希望自己能找到一个好方法，一来可以节省精力，少走弯路，二来可以保证丰胸效果，避免副作用产生。那么哪有如此效果的丰胸的好方法呢？下面看看小编的介绍，或许能让你眼前一亮。

丰胸的好方法一、UPUP丰胸操

具体方法：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。

成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

丰胸的好方法二、呼吸丰胸

具体方法：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

以上两种丰胸的好方法，可是经过多人尝试后，才公诸于世的哦，感兴趣的朋友不妨可以尝试一下，可定能让的摆脱;太平公主;的称号。

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