错误姿势：
人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。
正确姿势：
上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。
适当活动：
活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的;老化;。
按摩乳房：
做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。

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【女性哺乳乳房下垂怎么办才好】

哺乳乳房下垂怎么办?这个有不少的爱美者们咨询，因为很多女性在哺乳后，就出现了乳房下垂的现象，最好是及时治疗，这样才不会对孩子出世的哺乳有影响，现在乳房下垂的治疗方法有很多，那到底哺乳乳房下垂怎么办最好呢?一起来了解一下吧! 上海丰胸医院的胸部整形专家讲哺乳乳...【详情】