我们的胸部大小对于我们的整体影响是有影响的，甚至一些女性会由于自己的胸部不够挺拔产生自卑的心理。其实在我们的生活之中很多的时候是由于我们的胸部有松弛和下垂的现象，所以使得我们胸部看起来比较小。针对这种现象我们可以进行适当的运动使得我们胸部的肌肉更加紧实。首先我们需要面朝上躺在地板上，自己的双脚自然放平就可以了，其他身体的位置我们需要呈现自然放松的状态。将我们的双手放在自己的身体两侧，呈握拳的状态。在开始的时候我们可以将自己的双臂向上抬起，使得我们的胸部进行收缩。我们在使用的时候可以使得我们的双手握有重物，这样我们对于胸部肌肉的锻炼可以达到更好的效果。现在我们可以使用胸部整形手术的方法杜宇下垂的现象治疗，高弹力丰胸手术的方法可以使得我们的胸部有效增大，又使得我们胸部肌肉松弛下垂的现象得到改善。

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