日常生活尤其是坐办公室的女子们，其实有很多小生活习惯可以使自己胸部变大。

秘笈一：拜佛动作丰胸静悄悄

挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止;副乳;产生。

秘笈二：OL椅上健胸运动

对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

秘笈三：;一、欧;方法美胸美颈

挺直身体，嘴巴作出夸张的;一;与;O;的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。

秘笈四：夹书美胸正当时

上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。

秘笈五：废弃饮料瓶也能健胸

将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。

我们整形美容专家的介绍后，相信大家对 办公室女郎丰胸秘笈 小动作丰胸 有了初步的了解，如果需要专家一对一的服务，请咨询网站在线专家，或者拨打我们的电话获得更有针对性的权威解答！

【做丰胸减肥因人而异】

女性胸部扁平又肥胖是现今女性无法接受的现实，严重的损害了女性的形象，今天推荐丰胸减肥帮助这些走出肥胖的困扰，并有效起到丰胸的最佳效果。 百形网激光整形中心的专家介绍，丰胸减肥的最佳办法非自体脂肪移植丰胸手术莫属。那么，实施手术前注意事项： 1、丰胸减肥前...【详情】