21岁时整牙并不迟，并不存在年龄上的问题，不过要尽早进行矫正，才能达到最佳的效果。矫正牙齿的方法是戴上钢丝托的牙套或隐形牙套，牙套的拉力可以让牙齿恢复到原来的位置，同时还能改善龅牙和地包天的症状。平时要做好口腔卫生，要养成早晚刷牙、饭后漱口等良好的刷牙习惯。
21岁时补牙还来得及。如果要整牙，可以戴上牙套，但要戴上牙套，这个时间可能会比较长，大概要两年到三年，对于成年人来说，矫正牙齿是非常痛苦的，要经常坚持。戴牙套可以给牙齿施加压力，使不整齐的牙齿缓慢的移动到正确的位置，从而使咬合关系得到修复。在这个过程中要注意保持良好的口腔卫生，进食后要注意漱口。
20多岁时补牙并不算太迟，但需要更长的时间才能配上矫正牙套。在整牙之前要去医院做X光片，如果是因为牙根有慢性炎症，可以进行根管手术，等炎症完全消失后，再戴上合适的牙套进行矫正。戴牙套的时候要定期去医院做检查，医生会根据病人的牙齿恢复情况来调整牙套，这样既能保证牙齿的整洁，又能减少戴牙套的时间。
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